Главная » Метод Б.К.С. Айенгара

Метод Б.К.С. Айенгара

Что такое йога Айенгара?

Йога Айенгара, одно из самых широко применяемых в мире направлений йоги, ставит во главу угла правильное расположение всех частей тела в каждой позе. Эта точность развивает силу и выносливость, баланс и гибкость, и создает новое чувство благополучия.

Достигая медитации в действии, Вы научитесь находиться полностью в настоящем моменте и чувствовать жизнь во всей ее полноте.


Йога Айенгара - для всех

Нет того, кто был бы слишком старым, или слишком жестким, слишком толстым или худым, или уставшим для того, чтобы практиковать йогу. Сертифицированный учитель Йоги Айенгара может вести людей, мужчин и женщин, всех возрастов и физических состояний к глубокому, разумному и преобразующему йогическому опыту.


Используя глубокие знания о йога-асанах (позах), учителя йоги Айенгара подходят индивидуально к каждому. Специальные корректировки вносятся для различных типов тела, травм и заболеваний, и состояний таких как беременность и менструация.


Ясные демонстрации и объяснения всех поз; внимательное наблюдение за тем, правильно ли Вы выполняете позы; особые моменты обучения, которые пробуждают разум тела - это признаки учителя Йоги Айенгара. 

Учителя разрабатывают последовательности поз, которые развивают навыки и понимание, так чтобы Вы прогрессировали от позы к позе, от класса к классу, из года в год.


Занятия начинают с поз стоя. Со временем добавляются и другие позы, в том числе вытяжения вперед и назад, скручивания, перевернутые и восстанавливающие позы.
 
Саламба Сарвангасана (стойка на плечах) вводится по мере готовности занимающихся, через 2-8 месяцев, чтобы Вы могли ощутить многочисленные терапевтические преимущества этой позы. Каждый класс занятий йогой заканчивается Шавасаной, позой для отдыха и расслабления. Вы научитесь глубоко расслабляться и отдыхать, полностью освобождая тело от напряжения, направляя в это время ум к миру внутри себя и находя внутренний покой.

Узнайте больше о йоге Айенгара,  и запишитесь сегодня >> на ближайшее занятие. 

Древнеиндийское искусство йоги - основа метода йоги Айенгара

В Йога-сутрах мудрец Патанджали пишет о восьми шагах к духовной реализации. Йога Айенгара ведет Вас в этом путешествии Аштанга Йоги (Восьми частей Йоги) так, что это путешествие становится практическим, проверенным на опыте и глубоко личным.

Йога - это единение, союз ума, тела и духа. В йоге Айенгара поиски этого союза начинаются с практики поз йоги (асан). Со временем, Вы научитесь проникать за пределы внешних, физических уровней тела(кош) к внутренним уровням ума, энергии и духа.

В уникальной перспективе Б.К.С. Айенгара, йога-асаны и пранаяма (контроль дыхания) позволяют нам исследовать высшие аспекты йоги, в том числе истинную Медитацию и даже Самадхи, полное освобождение, что является окончанием йогического путешествия.

Прикоснитесь к древней традиции йоги! Узнайте больше из статей и книг, размещенных на нашем сайте.


Жизнь Мастера

Его назвали "Микеланджело йоги" и "Король йоги". Журнал «Таймс» назвал его одним из 100 самых влиятельных людей планеты. Повсеместно Б.К.С.Айенгар признан как величайший учитель йоги в мире.

Йогачарья  (мастер Йоги) Б.К.С.Айенгар принес йогу на запад с его новаторской методикой обучения в 60-70-х годах 20 века, и это было началом взрывного роста интереса к йоге, который мы наблюдаем сегодня. Его книга «Прояснение йоги» («Йога Дипика»), называемая "Библией йоги", была источником знаний для многих поколений студентов йоги. Его последние книги «Свет Жизни - Йога» и «Йога - Мудрость и Практика» отражают него новый взгляд на практику йоги в современном мире.

Б.К.С. Айенгар совершил революцию в йога-терапии, и получил признание йоги как средства лечения травм и серьезных заболеваний, и разработал последовательности поз для женщин в особые периоды жизни, подходящие для беременности, менструации и менопаузы.

Отметив 93-летие в декабре 2011 года, г-н Айенгар и сегодня продолжает свою ежедневную практику йоги в Интституте Йоги памяти Рамамани Айенгар (RIMYI) в городе Пуна, в Индии. Там же его дочь Гита С. Айенгар, и сын, Прашант С. Айенгар, продолжают его работу, как старшие Учителя его метода. Гита Айенгар является автором книги «Йога для женщин», первой работы по йоге для каждого этапа жизни женщины. Прашант Айенгар пишет книги о философии йоги.

Смотрите фотографии Б.К.С.Айенгара на нашем сайте.


Найдите учителя, которому можно доверять

Сертифицированные преподаватели Йоги Айенгара придерживаются необычно строгих стандартов, получая Сертификат только после нескольких лет обучения и сдачи экзаменов. Сертификационная Марка Йоги Айенгара является гарантией опыта в йоге,  что обеспечивает безопасность, внимание к индивидуальным особенностям ученика, и практическую пользу как для тела, и так и для ума.

Только наиболее знающие и особо подготовленные учителя в мире 
имеют Сертификат Йоги Айенгара.

Сделайте первые шаги в Йоге вместе с нами, и  запишитесь сегодня >> на ближайшее занятие.





ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ: