Главная » Йога Айенгара

О йоге и Б.К.С.Айенгаре

                                                                        "Я хочу, чтобы всякий и каждый человек был практикующим йогу, потому что там, где йога - там здоровье. 

 Я прошу вас практиковать йогу не только для физического здоровья. Пожалуйста, уйдите от такого ограниченного понимания йоги. 

Нам необходимо добиваться разных уровней здоровья - 
физическое здоровье, ментальное, или умственное здоровье, 
нравственное здоровье,
 здоровье интеллекта,
здоровье личности,
 здоровье сознания, разума, 
душевное здоровье, ведущее к божественной жизни

 
Объединение тела, чувств, разума, интеллекта, воли, сознания и души считаются семью уровнями мудрости (праджня), или осознанности. 

Здоровье необходимо человеку для реализации
цели жизни - распознать самого себя.
 

Здоровье  - это ощущение идеального баланса в теле, разуме и душе.

Оно не только освобождает тело от болезней, но и защищает, преобразует и поддерживает жизнь клеток, чтобы позволить человеку вести позитивную, деятельную и творческую жизнь.
 

Практика йоги - это искусство и наука, направленная на освобождение от страданий, чтобы вернуть человеку надежду, уверенность в себе и смелость. 

Она привносит свежую волну в жизнь, давая возможность человеку идти по жизни с открытым разумом, не думая о прошлом или будущем, конструктивно живя в настоящем, обретая баланс и мир в душе. 
 

    

Человек перестает быть рабом обстоятельств, наоборот,
он овладевает ими, а также и временем.


Просто узнать о йоге не будет достаточно,
чтобы освободиться от печалей, страхов и депрессии.

Только ежедневная усердная практика позволит вам встречать удары судьбы сильным и уверенным
."

                                                                                                                                                     Б.К.С.Айенгар

"Неизменно разрушается потоком времени
тело человека, подобно тому, 
как распадается необожженный кувшин
в потоке воды. 

Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. 

Обожги же тело свое в этом огне,
так свершив его очищение"
                                                                                                     Гхеранда-Самхита


 
  
   


Что такое йога Айенгара?

Йога Айенгара - это классическая Хатха йога, одно из самых широко применяемых в мире направлений йоги, в котором особое внимание уделяется правильному расположению всех частей тела в каждой позе.

Эта точность, правильность положения тела в каждой асане, развивает силу и выносливость, баланс и гибкость, и создает новое чувство благополучия, достигается уникальное состояние ума, медитации в действии.


Достигая медитации в действии, Вы научитесь находиться полностью в настоящем моменте и чувствовать жизнь во всей ее полноте.


Йога Айенгара - для всех

Нет того, кто был бы слишком старым, или слишком жестким,
слишком толстым или худым, или уставшим для того, чтобы практиковать йогу.

Опытный преподаватель Йоги Айенгара может вести человека любого возраста и физического состояния к глубокому, разумному и преобразующему йогическому опыту.


Используя глубокие знания о йога-асанах (позах), учителя йоги Айенгара подходят индивидуально к каждому. Специальные корректировки вносятся для различных типов тела, травм и заболеваний, и состояний таких как беременность и менструация.


Ясные демонстрации и объяснения всех поз;
внимательное наблюдение за тем, правильно ли Вы выполняете позы;
особые моменты обучения, которые пробуждают разум тела
- это признаки учителя Йоги Айенгара. 



Учителя разрабатывают последовательности поз, которые развивают навыки и понимание,
так, чтобы Вы прогрессировали от позы к позе, от класса к классу, из года в год.


Занятия начинают с поз стоя.

Со временем добавляются и другие позы, в том числе вытяжения вперед и назад, скручивания, перевернутые и восстанавливающие позы.
 


Саламба Сарвангасана (стойка на плечах) вводится по мере готовности занимающихся, через 2-8 месяцев, чтобы Вы могли ощутить многочисленные терапевтические преимущества этой позы.

Каждый класс занятий йогой заканчивается Шавасаной, позой для отдыха и расслабления.

Вы научитесь глубоко расслабляться и отдыхать, полностью освобождая тело от напряжения, направляя в это время ум к миру внутри себя и находя внутренний покой.
 

Узнайте больше о йоге Айенгара,
запишитесь сегодня на ближайшее занятие. 



Древнеиндийское искусство йоги - основа метода йоги Айенгара


В Йога-сутрах мудрец Патанджали пишет о восьми шагах к духовной реализации.

Йога Айенгара ведет Вас в этом путешествии Аштанга Йоги (Восьми частей Йоги)
так, что это путешествие становится практическим, проверенным на опыте и глубоко личным.

Йога - это единение, союз ума, тела и духа.
В йоге Айенгара поиски этого союза начинаются с практики поз йоги (асан).

Со временем, Вы научитесь проникать за пределы внешних, физических уровней тела (кош) к внутренним уровням ума, энергии и духа.

В уникальной перспективе Б.К.С. Айенгара, йога-асаны и пранаяма (контроль дыхания) позволяют нам исследовать высшие аспекты йоги, в том числе истинную Медитацию и даже Самадхи, полное освобождение, что является окончанием йогического путешествия.
 

Прикоснитесь к древней традиции йоги! 
Узнайте больше из статей и книг, размещенных на нашем сайте.



Жизнь Мастера


Его назвали "Микеланджело йоги" и "Король йоги".
Журнал «Таймс» назвал его одним из 100 самых влиятельных людей планеты.

Повсеместно Б.К.С.Айенгар признан как величайший учитель йоги в мире.

Йогачарья  (мастер Йоги) Б.К.С.Айенгар принес йогу на запад с его новаторской методикой обучения в 60-70-х годах 20 века, и это было началом взрывного роста интереса к йоге, который мы наблюдаем сегодня.

Его книга «Прояснение йоги» («Йога Дипика»), называемая "Библией йоги", была источником знаний для многих поколений студентов йоги.

Его последние книги «Свет Жизни - Йога» и «Йога - Мудрость и Практика» отражают него новый взгляд на практику йоги в современном мире.

Б.К.С. Айенгар совершил революцию в йога-терапии, и получил признание йоги как средства лечения травм и серьезных заболеваний, и разработал последовательности поз для женщин в особые периоды жизни, подходящие для беременности, менструации и менопаузы.

Отметив 95-летие в декабре 2013 года, г-н Айенгар до самого своего ухода из жизни в августе 2014 года продолжал свою ежедневную практику йоги в Интституте Йоги памяти Рамамани Айенгар (RIMYI) в городе Пуна, в Индии.

Там же его дочь Гита С. Айенгар, и сын, Прашант С. Айенгар, и его внучка, Абиджата Айенгар продолжают его работу, как старшие Учителя его метода.

Гита Айенгар является автором книги «Йога для женщин», первой работы по йоге для каждого этапа жизни женщины, и автором учебников для преподаватлелей йоги.

Прашант Айенгар - автор множества книг и исследований о философии йоги.

Смотрите фотографии Б.К.С.Айенгара на нашем сайте



Найдите учителя, которому можно доверять
 

Сертифицированные преподаватели Йоги Айенгара придерживаются необычайно строгих стандартов, получая Сертификат только после нескольких лет обучения и сдачи экзаменов.


Сертификационная Марка Йоги Айенгара является гарантией опыта в йоге,  что обеспечивает безопасность, внимание к индивидуальным особенностям ученика, и практическую пользу как для тела, и так и для ума.


Только наиболее знающие и особо подготовленные учителя в мире 
имеют Сертификат Йоги Айенгара.
 

Сделайте первые шаги в Йоге вместе с нами,   
запишитесь сегодня на ближайшее занятие.



Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых поз (асан) к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой их выполнения. Поэтому занятия йогой разделяются по уровню сложности.


Мы предлагаем широкий выбор программ:


Ознакомительный класс


Йога для Начинающих - 1 (Начальный 1)

Йога для Начинающих - 1-2 (Начальный 1-2) 


Йога для Начинающих - 2 (Начальный 2) 


Основной класс


Интенсивный класс

Йога для Женщин 


Йога для Детей 


Йога для Позвоночника (Здоровая спина)

Йога для Беременных


Для Старшего Возраста


Йога терапия


Индивидуальные занятия


Открытый урок



Мы готовы организовать занятия в мини-группах (2-6 человек) в удобное для вас время, корпоративное обучение, индивидуальные занятия, классы на английском языке (Yoga classes in English).



Выберите из разделов "Описание Классов" и "Расписание" тот уровень, день и время занятий, которые подходят именно Вам.

Не торопитесь переходить на более высокий уровень, качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения.

Желаем удачи, и до встречи на практике!


ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ: