Главная » Описание классов » Специальные классы

Специальные классы

 Здоровая спина (Йога для Позвоночника)
 

Запишитесь на индивидуальное занятие прямо сейчас >>


Это Специальная программа, разработанная для облегчения болей в спине и профилактики искривлений позвоночника.


Посещая регулярные занятия  в классе « Йога для Позвоночника» Вы


-   Избавитесь от болей в шее и спине, укрепите мыщцы, улучшите осанку;
 

-   Научитесь тому, как эффективно и безопасно можно заниматься йогой при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз;


-   Научитесь оказывать себе и близким первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.


-   Физическая нагрузка здесь меньше, чем в общих классах, и используется больше специальных вспомогательных материалов. 


-   Уже через 4 занятия вы почувствуете значительный эффект от практики, а через 12 занятий уже сможете поддерживать себя в хорошей форме.
 

Запишитесь на индивидуальное занятие по программе "Йога для позвоночника"!
 

Проводит занятия Ольга Звонцова,  старший преподаватель йоги Айенгара.


Ольга  успешно прошла курс обучения йога-терапии у Стефани Квирк (Институт Йоги Айенгара в Пуне, Индия) и проводит занятия по программе "Йога для позвоночника" с 2008 года.
 

Можно дополнить курс "Йога для позвоночника" занятиями в группе "Начальный 1", "Начальный 1-2", "Женское здоровье".


Занятия проходят в Екатеринбурге, на Куйбышева, 55, в других городах - по договоренности.

 
Стоимость курса из 12 индивидуальных занятий - 30 000 руб.

Стоимость одного занятия - 4000 руб.


В стоимость входит использование полного комплекта специального оборудования йога-зала. 
 

Запишитесь на индивидуальное занятие прямо сейчас >>


Внимание! Выгодная покупка!
- абонемент на лето 2016,
если Вы планируете заниматься 2 раза в неделю и больше.

Ознакомьтесь с ценами на абонементы и клубные карты >>>  
и выберите то, что подходит именно Вам!


 

Йога для Женщин (Женский класс, Женское Здоровье)

Класс  "Женское Здоровье" для вас по вторникам и четвергам
с 11:00 до 12:30  проводит Ольга Звонцова
по адресу Куйбышева, 55 .

Присоединяйтесь!


Занятия в классе Йога для Женщин подходят для любого возраста.

Здесь выполняют специальные упражнения для сохранения и укрепления женского здоровья, включая позы стоя, сидя, наклоны вперед, скручивания, прогибы, перевернутые позы.

Некоторые позы выполняются в более мягком режиме. Рассматриваются особенности женской практики в зависимости от возраста, жизненной ситуации, самочувствия женщины и времени биологического цикла.

Занятия в классе Йога для Женщин - верный способ найти путь к своему наилучшему гармоничному и уравновешенному состоянию.



Йога для Детей -  Класс для детей от 7 до 15 лет.



Детям еще больше, чем взрослым, необходима регулярная и правильная физическая нагрузка.

С помощью йоги можно укрепить мышцы, исправить и сформировать хорошую осанку, улучшить память и снять лишнее напряжение.

Занятия йогой у детей развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат.

На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующее.

Кроме того, йога просто нравится детям! Продолжительность занятия 45 минут.




Йога для Беременных

Занятия йогой для будущих мам - прекрасный способ правильно подготовиться к родам, пройти беременность с хорошим настроением и приятным ожиданием появления на свет малыша.

Специальная программа асан и пранаям способствуют адаптированию к гормональным изменениям, укреплению спины, правильному развитию плода, готовят к естественным и облегченным родам.

Занятия йогой для беременных и восстановление после родов в нашей студии проводятся в мини-группах или индивидуально, по договоренности с преподавателем.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности и ориентирована на гармонизацию и улучшение самочувствия женщины.

Вы можете начать практику йоги с любого срока беременности.

Рекомендуем перед началом практики проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Йога - целостный подход к жизни, практика йоги дает возможность женщине осознанно подойти к беременности, и ожидать появления ребенка в радости, и дать ему возможность войти в этот мир счастливо и безболезненно.

Практика асан и пранаямы, а также медитации, помогают не только сохранить здоровье мамы и малыша, но позволяют проявиться сиянию внутреннего света Души, и вся жизнь женщины меняется к лучшему.

 

Класс  "Йога для Беременных" для вас по вторникам и четвергам
с 11:00 до 12:30  проводит Ольга Звонцова
по адресу Куйбышева, 55 .

Присоединяйтесь!




Старший возраст (Йога 45+)

«Молодые, пожилые, престарелые, даже больные и дряхлые - все достигнут совершенства в йоге посредством постоянной практики. Успеха достигнет тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается»
Хатха-Йога Прадипика, 1,64-66.


Если Вы решили начать заниматься йогой в возрасте 45 - 50 лет, поздравляем! Вы приняли верное решение.

При этом, помните, что вам следует проявлять достаточную осторожность, и посещать класс 45+ (Йога для старшего возраста), в начале Вашей практики некоторое время. Человек, который практикует йогу регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. 

Важно начать заниматься регулярно и разумно, не переутомляться, и не делать больших перерывов между занятиями.

Также этот класс может подойти молодым людям, желающим начать практику более щадящим способом.

Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является укрепление и поддержание здоровья.


Йога Терапия
 

Терапия - новое направление в практике йоги, которое сформировалось, чтобы занятия йогой стали доступными для людей с проблемами со здоровьем, с целью сделать их практику безопасной и адекватной их функциональному состоянию.

Этот новаторский подход к практике йоги для людей со сниженным уровнем функциональных возможностей принадлежит Шри Б.К.С. Айенгару и его дочери, доктору Аюрведы Гите Айенгар.

Они разработали метод йога-терапии, который предлагает использование разнообразных вспомогательных приспособлений, позволяющих модифицировать классические асаны с учетом особенностей и проблем ученика.

Класс йога терапии могут посещать люди, которым по состоянию здоровья не рекомендованы занятия в общих классах, люди с различными проблемами со здоровьем, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата  (проблемы позвоночника вследствие остеохондроза, сколиозы, болезни суставов конечностей (рук и ног)), и заболевания внутренних органов (заболевания сердца и сосудов, гипертония, заболевания бронхо-лёгочной системы, головные боли, мигрени, женские заболевания, заболевания иммунной и эндокринной систем, различные обменные и функциональные нарушения и др.)

Прежде чем прийти на занятия в класс йога-терапии, нужно записаться на консультацию с преподавателем.

Желательно иметь данные медицинского обследования. После этого для Вас составляется индивидуальная программа, учитывающая Ваши особенности и состояние здоровья.

Программа будет корректироваться по мере изменения Вашего состояния.  

Индивидуальный подход, который обеспечивается в терапевтическом классе йоги, требует особых условий, поэтому в классе, как правило, занимается до 6 человек. В связи с ограниченным количеством мест необходимо записываться перед каждым занятием. 
 

Запишитесь на индивидуальное занятие по программе "Йога терапия"!
 

Проводит занятия Ольга Звонцова,  старший преподаватель йоги Айенгара. 

Ольга  успешно прошла курс обучения йога-терапии у Стефани Квирк (Институт Йоги Айенгара в Пуне, Индия) и проводит занятия по программе "Йога для позвоночника" с 2008 года.
 
Занятия проходят в Екатеринбурге, на Куйбышева, 55, в других городах - по договоренности.


Стоимость курса из 12 индивидуальных занятий - 30 000 руб.

Стоимость одного занятия - 4000 руб.


В стоимость входит использование полного комплекта специального оборудования йога-зала. 
 

Запишитесь на индивидуальное занятие прямо сейчас >>


Ознакомьтесь с расписанием занятий йогой, а также нашим прайс-листом на все виды практик йоги.

ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ: