ЙОГА. ПУТЬ ДОМОЙ.
Йога для всех
Видео
30 Июля 2021
Онлайн - курс о том как укреплять здоровье и продвигаться в практике. Как поддерживать гормональный баланс, как справляться с горем и пост-травматическим стрессом, как начать и развивать практику Пранаямы, тонкости о работе стоп и ладоней, активная практика и восстанавливающая программа.

8 занятий-семинаров по 120 минут для тех, кто занимается йогой более 2 лет.
28 Июня 2021

Онлайн - курс о том, как продвигаться в практике и преодолевать ограничения.

В курс входит 4 занятия - активной практики (развитие гибкости, силы и устойчивости) , 4 занятия - восстанавливающей практики (как вылезти из депрессии и выжить после стресса), и 4 тематических семинара.

12 занятий-семинаров по 120 минут для тех, кто занимается йогой более 2 лет.

Купить видеозаписи

Главная>Вопрос-ответ

Вопрос-ответ

Лугов Антон
Вопрос:

Как совмещать йогу и другие виды физической нагрузки (пробежка, тренажерный зал, сауна и т.д.)?

Ответ

Желательно занятия йогой разносить по времени с другой нагрузкой (бег, теннис, футбол, тренажерный зал, массаж, баня, купание в проруби и т.д.) на 4-6 часов, а лучше на разные дни. Если приходится на один день, то занятие йогой пусть будет после другой нагрузки.

Малининская Мария
Вопрос:

Как проходит занятие по йоге?

Ответ

Практическое занятие состоит из выполнения поз йоги (асан). Некоторые асаны довольно интенсивны и развивают силу, ловкость, гибкость и выносливость, другие используются для отдыха и глубокой релаксации. Все асаны выполняются в определенной последовательности одна за другой, какие-то асаны удерживаются короткое время и повторяются несколько раз, а некоторые удерживаются по нескольку минут.
Длительность занятия 1-2 часа.



Иванов Иван
Вопрос:

Что нужно, чтобы начать заниматься йогой?

Ответ

Чтоб начать заниматься йогой, Вам не нужно быть в хорошей физической форме, или обладать какими-либо специальными навыками. А нужно только ваше желание и немного смелости, и знакомство с основными правилами. Правила простые. Заниматься на пустой желудок, в одно и то же время, регулярно, вначале раз в неделю, а потом каджый день. 

Иванова Оксана
Вопрос:

У меня совсем нет гибкости. Смогу ли я заниматься йогой?

Ответ

Шанс научиться йоге и стать свободным есть у каждого не зависимо от гибкости, здоровья и возраста.
Абсолютных противопоказаний нет, однако если у Вас есть проблемы со здоровьем, рекомендую перед началом занятий проконсультироваться с опытным преподавателем.

Иванов Иван
Вопрос:

Зачем люди занимаются йогой?

Ответ

5 причин, почему люди начинают заниматься йогой:

1. Улучшить гибкость.

2. Снять стресс.

3. Избавиться от боли в спине и шее.

4. Укрепить здоровье.

5. Улучшить физическую форму.

5 причин, почему люди продолжают заниматься йогой:
 
1. Улучшить настроение, повысить жизненный тонус.
2. Найти эмоциональное равновесие, избавиться от беспокойства, неудовлетворенности, двойственности противоречивых желаний.
3. Восстановить силы после болезни, травм и операций.
4. Поверить в себя, обрести силу духа и устойчивость, внести ясность в понимание жизни.
5. Изменить свою жизнь к лучшему.

Иванов Олег
Вопрос:

Как часто надо заниматься, чтоб почувствовать эффект?

Ответ

Довольно часто эффект ощущается уже от одного занятия. Мы чувствуем легкость, свежесть, обновление, прилив сил, улучшение гибкости. Такой эффект исчезает довольно быстро, на следующий день. Поэтому рекомендуется поддерживать практику ежедневно. Для начинающих хорошо заниматься регулярно 1-2 раза в неделю, длительность занятия 1 час. 

Вепрева Лариса
Вопрос:

Зачем на йоге используют специальное оборудование? Можно ли обойтись без этих приспособлений? 

Ответ

В практике мы используем довольно часто несложные вспомогательные материалы (пропсы), такие как специальный коврик, одеяла, стена, стол, стул, деревянный кирпич, ремень или веревка. Выполение асаны с пропсами может быть значительно легче и приятней, а значит, уменьшать стресс. 
Кроме того, эти материалы:

- дают опору,
- развивают чувство направления и
- позволяют более детально изучить позу.

Увеличивается длительность уверенного и комфортного пребывания в позе, таким образом достигается максимальный эффект от практики. Если вы еще не пробовали - попробуйте непременно :)

Видео
30 Июля 2021
Онлайн - курс о том как укреплять здоровье и продвигаться в практике. Как поддерживать гормональный баланс, как справляться с горем и пост-травматическим стрессом, как начать и развивать практику Пранаямы, тонкости о работе стоп и ладоней, активная практика и восстанавливающая программа.

8 занятий-семинаров по 120 минут для тех, кто занимается йогой более 2 лет.
28 Июня 2021

Онлайн - курс о том, как продвигаться в практике и преодолевать ограничения.

В курс входит 4 занятия - активной практики (развитие гибкости, силы и устойчивости) , 4 занятия - восстанавливающей практики (как вылезти из депрессии и выжить после стресса), и 4 тематических семинара.

12 занятий-семинаров по 120 минут для тех, кто занимается йогой более 2 лет.

Купить видеозаписи

06 Мая 2021

Онлайн - курс о том, как должна меняться практика йоги в зависимости от той задачи, с которой сталкивается человек в настоящий момент.

8 занятий-семинаров по 120 минут для тех, кто занимается йогой более 6 лет.

Купить видеозаписи

Политика конфиденциальности