Йога для женщин

Йога для Женщин (Женский класс, Женское Здоровье)

Присоединяйтесь!


Занятия в классе "Женское Здоровье" подходят для любого возраста.

Здесь выполняют специальные упражнения для сохранения и укрепления женского здоровья, включая позы стоя, сидя, наклоны вперед, скручивания, прогибы, перевернутые позы.

Некоторые позы выполняются в более мягком режиме. Рассматриваются особенности женской практики в зависимости от возраста, жизненной ситуации, самочувствия женщины и времени биологического цикла.

Занятия в классе Йога для Женщин - верный способ найти путь к своему наилучшему гармоничному и уравновешенному состоянию.

Йога для Беременных

Занятия йогой для будущих мам - прекрасный способ правильно подготовиться к родам, пройти беременность с хорошим настроением и приятным ожиданием появления на свет малыша.

Специальная программа асан и пранаям способствуют адаптированию к гормональным изменениям, укреплению спины, правильному развитию плода, готовят к естественным и облегченным родам.

Занятия йогой для беременных и восстановление после родов в нашей студии проводятся в мини-группах или индивидуально, по договоренности с преподавателем.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности и ориентирована на гармонизацию и улучшение самочувствия женщины.

Вы можете начать практику йоги с любого срока беременности.

Рекомендуем перед началом практики проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Йога - целостный подход к жизни, практика йоги дает возможность женщине осознанно подойти к беременности, и ожидать появления ребенка в радости, и дать ему возможность войти в этот мир счастливо и безболезненно.

Практика асан и пранаямы, а также медитации, помогают не только сохранить здоровье мамы и малыша, но позволяют проявиться сиянию внутреннего света Души, и вся жизнь женщины меняется к лучшему.

Присоединяйтесь!

Старший возраст (Йога 45+)

«Молодые, пожилые, престарелые, даже больные и дряхлые - все достигнут совершенства в йоге посредством постоянной практики. Успеха достигнет тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается»
Хатха-Йога Прадипика, 1,64-66.

Если Вы решили начать заниматься йогой в возрасте 45 - 50 лет, поздравляем! Вы приняли верное решение.

При этом, помните, что вам следует проявлять достаточную осторожность, и посещать класс 45+ (Йога для старшего возраста), в начале Вашей практики некоторое время. Человек, который практикует йогу регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. 

Важно начать заниматься регулярно и разумно, не переутомляться, и не делать больших перерывов между занятиями.

Также этот класс может подойти молодым людям, желающим начать практику более щадящим способом.

Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является укрепление и поддержание здоровья.

Присоединяйтесь!

Запишитесь на индивидуальное занятие по программе "Женское Здоровье" и получите максимальный эффект от практики, согласно вашим задачам, вашему возрасту состоянию здоровья и самочувствию !